保护视力的秘诀

　　人人都拥有一双明亮的眼睛。眼睛是我们心灵的窗户。但是，很多人都戴着一副眼镜。我有一个保护视力的好秘诀，你们想知道吗？那就往下看吧！　　
　　一：在写作业、看书时，要在光线比较明亮的地方书写、看书。　　
　　二：写作业时，一定要和桌子保持一拳的距离；看书时，与书本保持一定的距离。　　
　　三：在看电视时，要坐在离电视机有三、四米远的地方观看。　　
　　四：写完作业或看完书后，眼睛觉得疲劳，一定要让眼睛适当休息。　　
　　五：使用电脑时，眼睛要与屏幕之间保持50厘米以上的距离，在使用时应多眨眼，保持眼睛的湿润，最长不能使用一小时，其间要休息10分钟。　　
　　六：不要经常用手揉眼睛，因为手有大量细菌，一定要养成勤洗手的好习惯。　　
　　七：要经常锻炼身体，比如打兵乓球、羽毛球等球类运动。　　
　　八：定期检查眼睛，发现眼睛有不舒服，应尽早治疗。　　
　　所以，我们一定要保护好眼睛，因为人无时无刻都在使用眼睛，任何时候都离不开眼睛，眼睛是人类最重要的，我们要时刻保护好眼睛哦！　　

指导老师：张寿泉