以下为课件内提取的文本内容，仅供参考：

授课：陈玉芳

心理健康的定义：

1946年，国际心理卫生大会：“所谓心理健康是指

在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛

盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”

心理健康的标准（马建青）

1、智力正常

智力是人的观察力、注意力、想象力、思维力和实践活动能力等的综合。

智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。

2、情绪协调，心境良好

保持开朗、愉快、自信、满足的心情、善于寻找生活乐趣；对生活充满希望；控制和调节情绪与周围环境保持动态平衡。

3、具备一定的意志品质

目的明确合理，自觉性高；善于分析情况，意志果断；坚韧，有毅力，心理承受能力强；自制力好，既有实现目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。

4、人际关系协调

乐于交往；保持独立而完整的人格；客观评价别人；积极态度多于消极态度。

5、能动地适应环境

6、保持人格完整

7、符合年龄特征

如何维护心理健康

良性宣泄 倾诉 哭 吃 睡 花钱 音乐 体育锻炼 旅游

培养阳光思维

“A B C理论”

Ask: 它可以改变吗？

Answer:可以 积极行动；

不可以 接受它。

祝：健康 快乐！

再 见！