第一节 自律的表现——自爱、自省、自控

教学设计示例

　　导入新课：

　　大家一定都看过《三国演义》吧？其中有这样一个故事：曹操统率大军出征前，对部下兵将三令五申，不要踩坏麦田，如有违反者杀头。当大队人马在田间路上行进时，曹操所骑的战马突然受惊，踏坏了一大片麦子。曹操十分惭愧。对军法官说：“我违反了军令，请按军法治罪！”军法官为难的说：“丞相是全军的主帅，怎么能对您治罪呢？”曹操大声说：“不许踩坏麦田是我定的纪律。我自己不遵守，大家怎么会信服！”然后拔出佩剑说：“我是全军统帅，死了对全军不利，就用割发代替砍头吧！”此举让兵将们十分信服，互相告诫：丞相是因为战马受惊踩坏了麦子，不是故意违反纪律，尚且严格处理自已，我们今后决不能随便违反纪律。

　　我们青少年一代，是跨世纪的一代，肩负着实现中华民族伟大复兴的历史使命。因此我们在努力学习科学文化知识的同时，必须加强自身的修养，严格自律。

　　那么，什么是自律？如何才能做到自律？这就是我们本课所要学习的内容。

第十课  增强自律能力  培养健全人格（板书）

第一框  自律的表现——自爱、自省、自控（板书）

　　自律是一个人进行自身修养的表现，同时，它也体现了一个人的修养达到了一定的境界。许多革命前辈、知名学者在进行自我修养时，明确地提出具体的要求，作为自己的行动指南。举例：

　　我的修养原则——周恩来

　　◆加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多；努力工作，要有计划，有重点，有条理；

　　◆习作合一，要注意时间、空间和条件，使之配合要适当；

　　◆要注意检讨和整理，要有发现和创造；要与自己和他人的一切不正确的思想意识作原则上的坚决的斗争；

　　◆适当地发扬自己的长处，具体地纠正自己的短处；

　　◆永远不与群众隔离，向群众学习，并帮助他人；

　　◆过集体生活，注意调研，遵守纪律；

　　◆健全自己的身体，保持合理的规律生活。

　　著名作家郑振铎在自己30岁时，激励自己说：“人生半途，一事无成，不自愧欤？”

　　郑振铎的自律原则

　　v        读书毋草率：每读一页必一页一页读过。随有所见，即作札记。

　　v        当日事当日即做。           

　　v        毋游惰费时。         

　　v        毋逞妄想。

　　v        做事读书，须有秩序。

　　v        每天须用功语言，英、法、或德。

　　v        做文须先熟思，做毕要改。   

　　v        不做非行之文。

　　具体来说，自律表现在以下几个方面：

　　一、自爱（板书）

　　能够自律的人首先是一个自爱的人。因为一个人首先要自爱，才能谈得上自律。请同学们谈谈：你觉得什么是自爱？教师用如下的语言归纳：

　　尼娜·拉里什－海德尔是德国慕尼黑的诊所大夫和心理医生，她在《自爱的艺术》里作了如下的阐述：自爱就是向自己敞开胸怀，使自己能感受周围和自身的一切；自爱就是给自己以足够的重视与关注，以使自己能常常和自己接触；自爱就是让自己这样地生活：说出自己受感动的东西，说出自己觉得重要的东西，使自己越来越为自己和别人所看见；自爱就是做自己生活以及所经历、所领悟和所发现的事物的主人，并对其承担责任；自爱就是给自己一个生活方向：“我要使自己成为一个有爱心的人。”

　　自爱还是一个人得以生存和发展下去的惟一力量。自爱是一种艺术，她在于即使觉得自己很讨厌、很笨或者……你也热爱自己。

　　自爱就是自己爱护自己。也就是说要塑造自己具有良好的形象，珍惜自己的名誉，珍爱自己的生命。

　　学生活动（一）：

　　自由发言，你如何判断一个人是否具有良好的形象（最好举例说明）。

　　通过本活动，让学生明确：一个人的形象，既有外在的方面，也有内在的方面。

　　外在形象是看得见、听得到的，是有形地表露在外面的气质。例如：相貌、身材、穿着打扮、言谈举止等等。内在形象则表现的是比较深层次的气质。例如：性格、理想、品德、学识、情操、心理等等。一个自爱的人应该努力去美化自己的内在和外在形象。

　　学生活动（二）：

　　小组讨论：联系以前政治课所学的内容，你觉得应该怎样美化自己的形象？

　　教师引导学生的讨论方向：外在形象和内在形象都要符合中学生的身份。比如穿着打扮质朴庄重、大方得体，言谈高雅有致，举止彬彬有礼，学习勤奋，积极向上，有良好的心理品质和道德情操，有鲜明、和谐的个性、有远大的理想等等。

　　同时还要让学生明确美并不是单纯的、孤立的，而是和谐的、均衡的、整体的。一个人的体形、身高、长相固然很重要，但还必须与他们内在的气质、知识、才能、品德、信念相结合，并有机地融为一体，才能相得益彰，光彩照人，而这些综合因素中，自信又处于举足轻重的地位。正如心理学家们指出的那样，自信是美的源泉。一个人如果认为自己很美，他(她)的一举一动就会自然、得体、潇洒，真的就会变得美起来。相反，他(她)如果老是觉得自己很丑，就会手足无措、生出一脸的傻相来。

　　自爱要求我们在思想上和行动上体现出自尊、自强，珍惜自己的名誉，珍爱自己的生命。举例：

　　《自尊是生命的衣裳》

　　80多年前,美国加利福尼亚州的沃尔逊小镇来了一群饥饿的难民。当镇长杰克逊先生发放食品时，许多难民大嚼大咽，只有一个年轻人例外，,他对镇长说:先生，你送给我这么多好吃的，有什么活让我干吗？杰克逊笑了说，我只不过想给你们提供些帮助而已，哪来的活让你做呢？但年轻人却没有领情的意思：不，先生，如果没有活做的话，我不会接受你的食物，真的，先生，我总得为你干点什么呀！但杰克逊实在想不出有什么活可给这年轻人干，于是情急之中蹲了下来，让年轻人给他捶一下背。

　　后来，年轻人被留下来了，杰克逊镇长把女儿嫁给了他。再20年后，这位年轻人成了世界石油大王，他的名字叫哈默。

　　哈默先生的成功，固然有许多因素，但他那种拒绝不劳而获的做法，却为他赢得了宝贵的自尊。有句话说：“自尊比吃饭更重要”，还有说：“自尊是生命的衣裳。”这些话都道出了自尊在人生中的重要地位。一个有志气的人，一定是个懂自尊的人，一个敢于善于维护自尊的人。人的一生是一趟长途旅行，在旅途中，不能光看风景，而应时刻想着，我能干点什么？我该干点什么？并以实际行动来确立个人在旅途中的尊严，这样的人，才有可能在人生旅途中成功地走下去，走出辉煌的自我。

　　学生活动（三）：自由发言，你如何看待名誉、生命？

　　通过此活动，让学生明确：

　　名誉是社会或他人对你的评价，是一个人尊严的象征。珍惜自己的名誉是中华民族的传统美德，它要求我们在任何时候都不允许自己的言行玷污自己的名誉和形象。而生命，对每个人都只有一次，她不仅仅属于你自己，还属于你的家庭、国家和社会，因此要珍惜她，在任何艰难困苦的环境下，都要热爱生活，热爱生命，自尊自爱，自立自强，这是对自己、家庭、国家和社会有责任感的表现。

　　二、自省（板书）

　　唐朝诗人韦应物在做苏州刺史时，看到自己管辖区内有人民流离失所，曾写下这样的诗句：“身多疾病思田里，邑有流亡愧俸钱。”另一位诗人元稹，在做同州刺史时，看到旱灾给百姓造成的苦难，曾这样真诚地写下了个人感受：“臣稹苟有罪，胡不灾我身？胡为旱一州，祸此千万人？”于是他深感不安：“上羞朝廷寄，下愧闾里民。”作为忧国忧民的仁人志士，面对百姓的疾苦，他们把责任揽到了自己头上，在那里主动地引咎自责，扪心感愧。这种严以责己的“自省”态度，确实值得今人效法。

　　学生分析这句话的含义：

　　日省吾身，有则改之，无则加勉。----朱熹

　　教师归纳：自省是我们中华民族的传统美德和修养方法。经常检查自己，对自己的言行进行反省，纠正错误，改正缺点，这是严于律己的表现，是不断取得进步的重要方法和途径。

　　海涅说：“反省是一面镜子，它能将我的错误清清楚楚地照出来，使我们有改正的机会。”

　　举例：格林尼亚的故事

　　格林尼亚是法国著名的化学家，他出生于法国小城瑟尔堡。

　　格林尼亚的父亲是一个极有名望的造船厂业主。优越和家庭环境和父母的溺爱，令他成了一个无理想、无志气的人。

　　格林尼亚聪明伶俐却不务正业，整天在瑟尔堡闲逛，一副盛气凌人的派头。

　　有一次格林尼亚带着一帮小伙伴去逛公园。在公园的假山旁，他指着一个小伙伴要他背自己。这个小伙伴迟疑片刻，不愿让格林尼亚骑在身上。格林尼亚顿时满脸不快，指着另外几个小伙伴，高声嚷道：“喂，你们听不听我的话？嗯！？”

　　“听！听！”伙伴们大声附和着。

　　“大声点儿，听还是不听？”格林尼亚又一次提高嗓门问道。伙伴们一看格林尼亚发火了，想起平时他发怒时的凶相，提高嗓门齐声道：“听！听！”格林尼亚这才点了点头：“你们听着，凡是听话的，我就给他糖吃，说着，格林尼亚从口袋里掏出一大把糖。

　　格林尼亚又一转身，朝不肯背他的那个伙伴的头上狠狠戳了一指头，又一脚踢在他的屁股上，那伙伴将头一歪，栽倒在地上。

　　众伙伴齐声大笑，有的还鼓掌助威，讨格林尼亚的欢心。

　　最后，格林尼亚还是强迫不听话的那个伙伴，背着他有公园的假山旁来回转了一大圈，才算完事。

　　20岁那年，在一次上流社会的舞会上，他看到一位光彩照人的姑娘，便趾高气扬地走到她面前，邀请她做自己的舞伴，结果遭到了拒绝。当格林尼亚得知她是来自巴黎的一位女伯爵时，立刻上前表示深深的歉意，女伯爵更加冷漠地对他说：“请站远点，我最讨厌你这种花花公子挡住我的视线！”

　　格林尼亚从羞辱中经过一番自省，对宴会上的事进行自我反思，渐渐悟出这样的道理：从小不学无术，无所事事、虚度年华的人，得不到别人应有的尊重。

　　格林尼亚开始了他一生中具有重大意义的根本转折，他决心告别过去的自我，迈步走上新的道路。

　　他来到里昂，开始了艰辛的求学之路。经过六年的寒窗苦读，格林尼亚在化学界权威巴比尔的指导下，以严谨求实的科学态度进行了各种各样的化学实验。1901年，他的博士论文顺利地通过。正是在这篇论文中，格林尼亚宣布了他著名的“格氏试剂”的研究成果。1912年，由于他的突出成就，他被授予该年度的诺贝尔化学奖。

　　当然，自我省察并不仅仅是对自己的缺点的勇于正视，它还包括对自己的优点和潜能的重新发现和认识，帮助人更有勇气、更有信心地开拓新的生活。

　　三、自控（板书）

　　能够自律的人，还应该是善于自控的人。自控，即自我控制，就是自我监督、自我引导、自我催促的心理过程。自控可以帮助我们改正自己的缺点，克服惰性和不良习惯，使我们向着自己的目标前进。

　　学生活动（四）：我们以前让学生做过“认识自己”的记录，现在不妨让学生介绍自己一学年的变化情况，反思自己是在积极改变不足，还是采取逃避或无所谓的态度。

　　让学生明白自控对个人成长的重要性。而且自控能力的培养，也不是一朝一夕能够做到的，需要我们从一点一滴的小事做起，通过不断地锻炼，逐步地提高自己的自控能力。

　　小结：

　　这节课，我们懂得了什么是自律，知道了作为一个自律的人应该自爱、自省和自控，这是自律的基本要求，也是自律的具体表现。

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