第一节 人生宝贵财富——道德良好心理健康

青少年的心身健康

　　健康不仅指身体机能正常也包括心理功能的正常发挥。青少年不仅要注意生理卫生，还要注意心理卫生，这才能达到真正的、全面的健康。
　　青少年的身体健康和心理健康之间是相互制约、密不可分的。强烈的情绪波动或持续的紧张会扰乱人的生理和心理功能。这种状况如果长时间地持续下去，就会导致心身障碍，甚至引进发身体的病变。
　　青少年常见的心身疾病有痤疮、头痛、神经性皮炎、肥胖症、胃溃疡等。青少年的心理健康主要体现为自我适应和适应环境的能力。具体表现在。
　　具有良好的心境。经常保持愉快的情绪，善于适度地控制和调节自己的情绪，具有对人生的积极的态度，对周围的事物保持着浓厚的兴趣和积极探索的精神。 能够进行恰当的自我评价，具有良好的自我意识。能够正确地看待自己的优点和缺点，发挥自己的优势。而不是过分嫉妒别人的长处或顾忌自己的缺点，缺乏自信。
　　具有良好的人际关系和社会适应能力。能与他人友好地相处，愉快交往，恰当地表现自我。具有正常的认识功能，能够进行高效率的工作和学习。青少年的心理健康问题严重影响青少年的健康成长。
　　近年来的调查研究发现，不少青少年的心理健康存在着各种问题；这些心理健康问题呈上升趋势，日益引起社会的重视。 青少年的心理健康问题严重阻碍其学业的进步和正常的人际交往。青少年常见心理问题主要表现在情绪失调、交往问题、学习障碍等方面。

人格与道德发展

　　儿童道德发展是儿童心理发展的一个方面，道德发展是以人格和认知发展为基础，健康的人格和智力发展是良好道德形成的基础。
　　道德品质是人格中的一部分。健康的人格是高尚、良好道德观的基础。具有说谎、欺骗、偷窃、侵犯、自私、残忍等不良道德行为的儿童，他们在人格发展方面存在各种问题。儿童在人格发展过程中，要建立对父母的信任，建立自主性和自信心，建立自尊，克服自卑，充分满足他们发展中的需要，不良道德行为的儿童在他们人格发展的某些方面可能十分缺乏一些基本需要。一个老是对父母说谎的儿童，可能缺乏对父母的信任，而父母也常表现出对孩子极不信任的态度，一个经常侵犯别人、常打架的孩子，他的父母对待他的方法可能更多的是打和骂，孩子可能有过度敏感的防御性；经常侵犯别人并不一定说明他有很好自信心、自尊感，可能刚好相反，缺乏自信心，感到自卑。他没有学会用正确的方法、行为建立自信和自尊，而学会用一种不良的行为去寻找自信心和自尊。一个对待别的孩子和小动物残忍的孩子，表明缺乏同情心，同其他人缺乏很好的情感交流，缺乏情感上的温暖和保护。而一个乐于助人的孩子，表明他富于同情心，善于和别人交流，自己在情感上的需要也是十分满足的。我们说，每一种不良道德行为，对每一个儿童产生的原因可能都是不同的，但他们在人格发展中可能存在的问题是一致的、共同的 ，他们对待事物的认识，他们的行为总是和他们缺乏某种基本需要相联系。

心理健康对个体发展和社会发展意义

　　世界卫生组织早在1948年就指出，健康不仅是没有疾病和身体不虚弱，而且是生理的、心理的和社会的完好状态；1989年又进一步指出，健康的定义包括：躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康；明确提出一个响亮的口号："健康的一半是心理健康！"根据这些论述，可以认为：心理健康是指个体在生活、心理上和社会之间的协调、和谐的状态。一个心理健康的个体不仅需要没有心理疾病与心理障碍，而且要具有一种努力发展自我、完善自我的积极的心理状态；心理健康在后一层意义上才能够真正显示出来，因为个体要在身心与社会环境之间取得协调，就须能适应社会的变化，跟上时代前进的步伐。没有积极向上的心态，不仅不能做到这一点，还可能在不断发展的社会面前出现种种失衡，最后连没有心理疾病和障碍都不能保证。

　　想一想，你周围的同学有没有这样的状况：虎背雄腰，可就是性格孤僻，缺乏朝气；体壮如牛，可就是胆小如鼠，意志薄弱；膀大腰圆，可就是心胸狭窄，空虚颓废；这能算是健康？据了解，现在不少中学生存在各式各样的心理问题，如扭捏、胆小、忧郁、孤僻、依赖、神经质、人际关系不良等。联合国世界卫生组织和上海第二医科大学对上海青少年精神卫生问题的调查表明，1100名学生中有上述问题的比例最低的是10％，最高的达40％。

　　心理健康对个体发展和社会发展都有着极其重要的意义。

　　⒈心理健康有利于个体生理健康
　　健康的心理对生理发展有重要的促进作用，不仅可以减少心身疾病的产生，而且可以增强病人战胜疾病的勇气和信心，促进疾病康复。

　　⒉心理健康使个体形成良好品质
　　心理健康的人，能正视现实，展望未来；能注重实际，不胡思乱想；能接纳挫折，积极应付；能有理有情、情理相融，这些对良好的道德品质的形成和发展都有极大的促进作用。

　　⒊心理健康能够促进个性的形成
　　心理健康的人有强烈的自我发展倾向，对于自己各种个性特点有客观的认识，而且能够努力地进行自我锻炼，发展良好的心理品质。

　　⒋心理健康促进学习效率的提高
　　心理健康的人能正确地处理主客观关系，在两者之间找到最佳结合点；有良好的意志品质，活动中自觉性、坚持性都较高；善于调节自己，应付各种复杂情境，这对学习效率的提高有很大的促进作用；而且心理健康的人乐观、富有情趣、充满活力，这样的人的生活质量也是很高的，情趣盎然，格调高雅。

　　⒌心理健康促进良好的社会适应
　　心理健康的人能够悦纳自己，也能接纳别人，在和各种人的交往中既能热情、宽容，又能把握自己，有理有节，容易获得和谐的人际关系，还能在在复杂的社会条件下找到与社会相适应的生活道路。

　　⒍心理健康体现着精神文明水平
　　一个成员之间充满嫉妒、争斗、冷漠、悲观等不良品质的社会或集体，精神文明水平不可能高，反之，成员之间充满友爱、谅解、宽容的社会或集体，一个个成员都是乐观向上、积极进取的社会或集体，必然体现出高度的精神文明。

　　⒎心理健康影响社会安定和发展
社会或集体中人际关系的和谐是社会安定的一个重要条件，个体心理健康直接影响到人际关系的建立，对整个社会或集体的安定有很大的影响；社会要发展，集体要前进，必须是一个高效率的社会或集体，社会或集体成员的心理健康不仅影响其自身的工作效率，且影响到社会或集体活动的效率，一个有高度精神文明的高效率社会或集体，必然是高速向上发展的社会或集体，其间，社会或集体成员的心理健康水平有着极其重要的意义。

中学生心理健康的标准

　　从中学生心理健康发展的特点中可以看出，中学生的自我同一性的稳定程度、自我价值体系的建立水平、人际关系是决定其心理健康的主要因素。另外，对学习的适应性也仍然是左右中学生心理健康的一个重要因素。鉴于此，在参照世界心理卫生协会所提出的有关心理健康标准的基础上，我们把中学生的心理健康标准确定为以下几个方面：人际关系的和谐程度、学习适应性、自我认知与现实感、个性发展的良好性四个方面。

　　（1） 学习适应性：一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；学习目的明确，学习目标具体、切合实际；学习的自觉性强；善于制定学习计划，并在执行计划的过程中表现出意志力强、学习信心足的特点。在对待考试问题上，他们沉着冷静，灵活应对。

　　（2）人际关系的和谐程度：人际关系指的是人与人之间心理上的直接关系或心理上的距离。一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。他们乐于与人交往，具有同情心，待人热情、宽容、真诚，而不是胆小、怕羞、不和群、表情冷淡或忸怩作态。

　　（3）自我认知与现实感：自我认知指对自己的心理过程与特征及其表现的认知，而现实感则指个人对自己同现实之间关系的认知。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。在对现实的感知能力上，他们能够客观地认识现实，并根据对现实的认识来给自己作出恰当的人生发展定位，有与现实联系紧密的自我价值体系。

　　（4）个性发展的良好性：个性是指比较稳定的心理倾向和心理特征的总和，它是一个统一的整体结构。人的个性结构主要由个性倾向性和个性心理特征组成。其中个性倾向性包括需要、动机、兴趣、理想、信念、世界观等，个性心理特征包括能力、气质和性格等。心理健康的中学生，在个性发展上，应表现出良好的态势，即作为心理动力系统的个性倾向性各成分之间的关系和谐，个性心理特征上的一些成分则表现出良好的社会适应性，如情绪控制能力强、善良、自律等。