第一节　评价自己的健康状况　课堂实录（1）

主讲教师：李小平

学    校：四川省郫县团结中学

授课班级：初二（8）班

人    数：52人

时    间：2003年6月9日

课前准备：同教学设计的课前准备

课时：1课时

教 学 过 程

一、走进新章节，设问导入新课

师：请学生谈什么是健康？并在黑板左侧书写学生回答内容的重点。接着设问：这些问题正确吗？我们一起到新的章节中找答案，你想知道自己的健康状况吗？

二、给“你”的健康打分

师：（1.指导学生看书P89测试题并陈述做题要领。

2.强调测试注意事项：单独、如实评价；总分仅供参考，不绝对，不要有任何思想负担；分数可保密等。

3.组织好教学。）

生：（兴致很高，着手做测试）

三、分析测试题类型

师：测试题中哪些是评价生理的？哪些是评价心理的？哪些是评价社会方面的健康的？

（组织学生讨论、交流）

生：（分组讨论，表达交流）

师：（鼓励、点评）在分组中，各小组答案并不统一，证明同学们善于思考分析。生理的、心理的、社会适应方面的健康不能截然分开，它们相互联系、相互影响。为此要正确理解健康三方面的关系。

生：（认同上述观点）

四、尝试归纳健康的定义

师：（再次请学生谈谈什么是健康，并板书回答内容重点。让学生与课前回答作对比）

通过讨论，有谁能给健康下一个定义？它包括几方面？

生：（学生讨论回答）身体上、心理上、社会适应方面的良好状态。

师：这位小健康专家谈得较全面，那么，有谁能说说三者之间的关系？

生：（讨论回答）相互影响，相互联系

五、探讨如何健康生活

师：由于三者是相互联系、相互影响的。为此我们应从哪些方面增进健康？

生：（讨论、交流）

甲：加强锻炼。

乙：有积极向上、乐观的心态。

丙：搞好个人卫生和环境卫生。

丁：保持愉快的心情，随时展露笑脸。

戊：学会与人相处，维持良好的人际关系。

……

六、举例说明心理健康对健康的影响

师：受传统习惯的影响，三者中心理健康对健康的影响往往容易被忽视。下面，请看老师准备的资料1（投影片1），看看有什么启示？

（列举事例：1.机场从事调度的工作人员患心脏病的比例高于其他人。2.美国硅谷人才济济，裁员现象严重，雇员猝死率高。3.据医疗结果显示，人失业时，血压升高，有新工作后血压降低）

生：（讨论归纳）

甲：精神压力大。

乙：担心、焦虑。

丙：情绪不好。

……

师：大家谈得不错。确实是这些因素造成的，这说明什么？

生：心理健康与否对健康影响很大。

师：接下来请大家再看看资料2（投影片2）。

（投影片2：1957年和1999年中国城市前七位主要疾病死亡率变化表）

（引导学生分析）威胁人类健康疾病类型及比例的变化折射出病因的改变，心脏病、脑溢血、恶性肿瘤在当今位居前三位说明什么？

生：（分组讨论，表达交流）

甲：精神焦虑、紧张、失眠影响身体健康。

乙：当今社会竞争激烈，人们精神压力大，使身体抵抗力下降。

丙：环境污染严重，空气质量下降造成身体不好。

丁：现在生活水平提高了，营养过剩，加之大家不太爱运动等不健康的生活方式。对健康有很多不利。

……

师：（鼓励、肯定）同学们分析得较全面、准确，从以上两个资料可以看出心理健康对健康的影响是很大的，我们更应该高度重视。

七、保持愉快的心情──探讨调节不良情绪的方法

师：青少年阶段，心情愉快是心理健康的核心。为此我们应该学会调节不良情绪的方法。怎样保持愉快的心情？你有什么高见？

生：（小组讨论。将方法记录在记录本上）

师：（组织表达交流，并将方法书写在黑板上）

生：（自由发言）

师：（引导学生按书上的类别将方法逐一归纳。

点评并纠正学生列举的不合适的方法。如吸烟、饮酒、打架、暴饮暴食、成天打游戏、上网、乱敲公物、在教室内乱吼乱叫等。

展示投影，提供更多的科学调适不良情绪的方法。如找朋友倾诉、写日记、痛哭一场、参加体育运动、听音乐、逛街、阅读、郊游、看电影、暗示自己战胜困难、保持乐观的心态等等）

八、学以致用

师：（布置书上“练习”作业，并要求学生将完成情况材料交教师，然后根据情况作出等级评价并记录在评价表中）

生：（回家操作）（对父母或其他亲人）（提高兴趣，巩固并拓展课堂内容）

九、拓宽视野

师：（介绍心理咨询师目前在我国的需求量）

生：（阅读P93“与生物学有关的职业”）