在中学生中开展团体咨询的实践与探索

　　在中学生中开展团体咨询的实践与探索

　　摘要：进入重点高中的学生，思维力非常活跃，探求自我的愿望很强，是人生观、世界观形成的关键时期，同时也是人一生中最需要进行心理教育的时期，同学们渴望成长。而心理成长是一个自助、互助的过程，采用团体咨询的方法，可以起到很好效果。在团体中团体成员相互影响、启发、诱导和帮助，形成团体的共识和目标，产生良好的心理暗示效果，使学生了解自己，了解他人、宣泄苦闷，获得支持、慰藉与帮助，减少孤独与无助感恢复自信；也有助于掌握学习、生活和社会适应技能。我们通过组织“个人成长及自我探索”团体，采用小组讨论，角色扮演，行为训练开设讲座等方法，基本探索出了在中学生中如何开展团体咨询的方法。实践证明，在较短时间内，利用团体咨询的方法可使中学生学会自我心理调适，自我评价、自我教育的能力提高，增强耐受挫折的能力，树立科学的人生观，形成了较强的社会责任感。团体咨询不能解决学生中的全部问题，但给学生们带来了全新的体验和感受，是中学生提高心理素质的一种很有效的方法。

　　关键词：中学生 喜欢 团体咨询

　　一、问题的提出

　　中学生所处的青春期是人生心理发展的关键时期，是人一生中最需要进行心理教育的时期，由半成熟逐步走向成熟，出现心理的闭锁性、情绪的波动性、世界观的可塑性、性格的差异性等特点，对传统的教育方法和手段提出了挑战。

　　在我校给高2003级学生建心理档案而进行心理健康测验时，发现用16pf量表测出，总体心理健康因素的得分与量表平均值接近，但较突出的专业成就平均分略低，一般在专业上能有所成就的人数为3人，只占总数的0.6％；创造能力得分也略低，创造力较强的只有18人，占总数的4.3%；在新环境中适应能力较差的有96人，占总数的27.7％；在scl-90调查中发现，紧迫、人际关系敏感是高中新生中出现较多的心理障碍。在有关对学生产生心理困挠的事件调查显示，学生对前途与方向生涯发展，课程与教学适应等让学生最为困挠，同时也包括对自己的才能、智力缺乏信心、情绪冲动、不稳定和忧郁、沮丧、紧张也常令很多学生所困挠。

　　诚然，通过个别咨询，能帮助少数学生解决困惑，但面对许多学生，特别是属于同类问题的学生怎么办？查阅很多资料，有介绍在大学生及成年人中开设团体咨询的经验和方法，但专门用于中学生，在中学生中如何开展团体咨询，特别在国内中学教育中，目前是一个很值得探索的问题，鉴于此，为了帮助学生认识自我、探索自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，使每个成员得到成长与发展，我们组织了“个人成长及自我探索”团体，在这方面做了大胆的尝试，基本上取得了满意的结果。

　　二、理论指导和遵循的原则

　　1、理论指导

　　（1）群体动力学；（2）社会学习理论；（3）人际相互作用分析理论；（4）人际沟通理论；（5）个人中心治疗理论。

　　2、遵循的原则

　　（1）以科学为指针；（2）以全体为对象；（3）以活动为前提；（4）以发展为重点；（5）以尊重为基础；（6）以自助为目的。

　　指导者把自己当作团体内一个普通成员，感情投入地专心聆听他人的表达，专心地观察成员的一举一动，全身心接受，不妄加判断。在必要的时候，作真诚的自我剖析，让成员了解自己。这种平等的、依赖的、尊重的、亲密的、融洽的气氛，使团体成员减轻了自我防卫心理，真实地表现自己、安全地探索自己。叶圣陶先生曾经说过：“教是为了不教”。教育实践表明，学生都希望得到指点与帮助，而不喜欢别人包办代替。因此，最好的帮助是帮助学生学会自助，让学生自立自强，自己能分析问题，解决问题，学生参与到心理教育活动中来后，心理教育就成为一个自我教育的过程。苏霍姆林斯基曾说过：没有自我教育，就没有真正的教育。

　　三、研究过程

　　1、团体成员的组成和活动时间

　　团体成员全部是我校高2003级学生，共49名，属自愿报名，并怀有改变自我和发展自我的强烈愿望，愿意与他人交流，并且有与他人交流的能力。

　　时间：2001年5月10日－2001年5月26日，周二、四、六，共8次，每次1个半小时（不包括活动前后的测验及个别会谈时间）。

　　2、制定计划

　　设计好团体活动计划，明确开展团体咨询的目的，希望通过团体参与，帮助学生面对和处理成长中的问题；获得在中学生中开展团体咨询方面的实际经验。共设计了8次活动，分别为自我介绍，他者介绍、信任之旅、生命线、人际关系中的我、热座、重新塑造自己、自信训练、笑迎未来。活动方法采用小组讨论、角色扮演、行为训练等，期望达到的效果是通过参加团体咨询对自己、人生及人际交往有许多全新的体验和感受，发掘个人的潜能，培养他们的自我接纳与关注，促进成长和适应。

　　同学们对此活动非常感兴趣，填报名表的有126人，由于指导者的各方面条件限制，从中只选择了48名（有1名是在开展活动时自己来到课堂上再次请求才被批准作为团体成员）。

　　3、实施过程

　　（一）找到感觉

　　在团体活动开展的第一次，我就向成员介绍了团体的规章制度，团体要达到的目标，给所有参加团体的成员提出了如下建议：1）把目标放在成长上；2）做个积极的参与者；3）把团体当作实验室；4）表达你的真实感受；5）不要期望过高。相信自己，努力去尝试，团体咨询不能解决全部问题，但它会给你带来全新的体验和感受。望着团体成员非常专注紧张的表情，当时我就让大家站起来，和我一起做放松运动，双眼紧闭，双手握拳，双肩高耸，开关紧咬，就这样紧张10秒钟，再放松，让大家跟着我做，然后再请3位同学到讲台前，发明一个动作让大家跟着模仿，同学们脸上一下出现了轻松、愉快的表情，气氛顿时活跃起来。接着从两人一组的自我介绍开始，然后4人小组他者介绍，8人小组自我介绍，练习首次交往时的方法与技巧，最后团体分为6个小组，每个小组根据自己小组同学的特点取出了非常有创意的小组名字，如用最后一个字组成的吉利风小组，别出心裁的枫之舞小组、18支慧眼小组等。有一个同学在日记中写道：“虽然这才是第一次，但我感受到了大家的真心和诚意，我有一个最大感受，在这个团体里，我找到了我自己，有这么多的好同学，好朋友在一起学习，我感到太幸福了。”

　　（二）体验信任

　　第二次的信任之旅活动地点选在一个公园里，在活动前先给团体成员介绍碎花瓶理论的故事，提醒学生这个世界既不是有钱人的世界，也不是有权人的世界，而是有心人的世界。用心开始活动，让团体成员两人一组，一位做盲人，一位做帮助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地转三圈，暂时失去方向感，然后在帮助人的搀扶下，走完一段艰难曲折的路，期间帮助者不能讲话，只能用手势、动作帮助“盲人”体验多种感觉。活动结束后，两人坐下交流当盲人的感觉与帮助别人的感觉，并在团体内交流，然后互换角色，再来一遍，再互相交流。别看这很简单的游戏，同学们的感受很多，引发了许多的感慨。在交流中很多同学说：“通过扮盲人，我们才体会到盲人的痛苦，那样的孤立无援，多么渴望别人的关心支持，多么需要别人的帮助啊！”做帮助者之后，体会到要取得别人的信任其实很困难，需要真诚，用心付出，同时感受得到别人信任，帮助了别人之后的那份快乐。很多同学在感受中写道：“要想心与心沟通，就必须先信任别人，活在信任与被信任之间，有一种全新的感受。”“今天的活动让我领悟到了人生的真谛，那就是人活着，不是为自己，而是为别人。”“我从未感觉到有眼睛有多好，直到被蒙上眼睛那一刻，我好庆幸我有一双明亮的眼睛。”“在这以前，我从未想到为残疾人做点什么，直到今天，我决定我死后一定要把角膜捐出来，让更多的盲人能重见光明。”“我们只要带着一份诚心去信任别人，去感受别人，那么你会觉得世界是美好的，你所做的每一件事都充满意义。”“点点滴滴的付出同样令人感觉春风荡漾、温暖、宜人。”

　　（三）生命历程

　　在画生命线的活动中，用一条简单的线，回忆出过去日子里最难忘的三件事，以及你今后的日子里最想达到的目标2－3个，对过去的我，现在的我，未来的我作评估和展望，加深人与人之间的了解。我作为指导者也加入到团体成员中，和他们一起画生命线，并且第一个讲出了我的成长历程中难忘的三件事，在我5岁时父亲去逝的那天晚上，雷雨交加的情景，还一直印在脑子里；14岁时领悟出做事要有主见，不人云亦云；24岁在农村镇中学教书时被人称为“老黄牛”。自己认定的事不管有多大困难坚定地走下去，今后的我想努力多读书、写文章，力争成为象林孟平那样的心理学专家，能帮助更多的人。听完这些话，团体成员大多眼里有一层泪花，很多同学在感受中写道：“我对挫折和磨难有了更深的理解，只有经历过磨难的人生，才会更勇敢、坚强和有所作为。”许多同学非常踊跃地上台告诉大家自己的往事，有一位同学说：“在她很小时，脚被划伤以后，不能走路，周围很多人都不管她，也不问她，在她很难受的时候，是一位“棒棒”来问她，把她背到了医院，在通知了她的家长后悄悄走了，她说完感动得哭了。很多同学听后在感受中写道：“从前我觉得这个世界太阴暗，不过我还是看到了光明，我终于相信，世上还是好人多。觉得看世界的眼光也发生了改变。还有的同学在感受中写道：“听了同学们所交流的父母深情、想想我自己，总觉得母亲太唠叨、罗嗦，总教训我，而我竟不能理解她，有时还顶嘴，没有想到母亲的一片苦心，这次虽不是我的第一次幡然醒悟，但是，让我再一次更深地理解了父母的爱。”“以前甚至就在昨天，我的理想是当一名大款，也许是小时候的磨难造就了我的性格，而当我听了大家的理想后，我发现我好自私、好渺小。同学们的理想好高尚、好伟大。”“我想长大后成为将军，为祖国的国防出力”、“我的理想是当中国科学院院士，我知道了现在该怎么做。”

　　（四）探索自我

　　为促进成员全面认识自我，开展了“人际关系中的我”的活动，要求成员填写“父亲眼中的我”、“母亲眼中的我”、“兄弟姐妹眼中的我”、“同学眼中的我”、“老师眼中的我”、“朋友眼中的我”、“自己眼中的我”、“自己理想中的我”，从多个角度来看自我，有助于成员认识自己，同时，在他人的鼓励下做深入的自我探索，从学生的填表中发现，大多数学生最难填写的是“自己眼中的我”、“父母眼中的我”、“老师眼中的我”，最重视的是“朋友眼中的我”，符合学生年龄特点，其中师生之间缺乏交流沟通很值得我们深思。同学们在感受中写道：“明确了理想中的我后，我会朝着这个目标努力，在不断的学习和生活中更靠近自己的理想，活出个性，活出自我。”“以前，很少认真地剖析自我，从各个角度来看自我，而这次活动让我全方位她了解了自我。”“我总觉得生活中有好多烦恼，原来这才发现我是如此的幸福，拥有爸爸、妈妈、哥哥、老师、同学无私的爱，我爱他们，我填写表格时，感觉好轻松、好骄傲、笔流就像撒了缰的马停不下来，此刻我有一种吃柠檬的感觉、好爽。”

　　在同学们经历了“热座”以后，便能更深地感受到团体成员间彼此互助的那颗滚烫的心，热座也是一个很简单的活动，每个人将自己目前最困挠，最想得到帮助的问题写在纸条上，每位成员拿到他人的问条，认真思想，根据自己的经验及体会，怀着真诚助人的心情，以自己独特的方式回答，每个成员再一一阅读，然后全组集中每人谈他自己阅读后的感想。同学们在感受中写道：“我读后心豁然开朗，轻松了许多。虽未找到更好的方法，但有了他们的鼓励和支持，我的信心倍增，不再害怕失败。”“虽然这些建议真正做起来很难，但我已经决定，我一定会认真去做，否则，我真的无脸见我的同组兄弟姐妹。”“有了大家的鼓励，我又醒悟过来，重新鼓起勇气努力学习。我坚信，我会坚持下去的，我觉得好轻松，有一种解脱的感觉。”

　　（五）重塑自我

　　在第六次团体活动中，给同学们开设了重新塑造自己的讲座，和学生一起探讨什么样的人生才是完整的人生，让大家坚信每个人都可以重新塑造自己，包括塑造自己的智力、心理素质、性格、气质魅力，重新塑造自己的命运，开发自己天才的创造能力，做有无数种用途的人，当我们面对生活学习时，经常把自己放到一个非常空白、空灵的状态。介绍在平时日常生活中克服不健康的方法：倾诉、脱敏、行为纠正、减轻压力、放松等。任何一种人生竞赛，都要有必胜的信心，可是不要有必胜的包袱。要轻松，不在乎输赢，可是又要争取赢。用向我暗示和内模拟的方法，重建强者心理素质。以自信积极、微笑乐观面对人生。以不亢不卑、宽仁博爱对待人；以敢说敢做，拿得起，放得下对待工作，从此将走向成功、健康、自在的人生。有一位学员的感受很有代表性，他说深深打动我的便是禅师以独特的方式去帮助大学生解除困惑的故事，我自己经常象那位大学生一样，总是装满了自己的思想去看别人的思想、行为。往往对待他人的观点有偏见，使我不能有效地吸取别人的长处，这使得我重新审视自己，重新调整自己的心态。

　　在第七次的活动中，安排了自信训练，采用了角色扮演方式，团体学员讨论了两个话题，一个是发生在寝室住读生中的问题，一个同学经常借别人的洗衣粉用，被借的同学不想借，但又不好拒绝，内心很烦恼；另一个场面是一个同学在做作业，另一个好友很想约他踢球，他不想去怎么办？让同学怎样坚持自己的立场和学会拒绝，大家讨论非常积极，想出了很多好的建议。更可贵的是有一位女同学在这一次活动中勇敢地登上讲台，她在感受中写到：“我失去了一次又一次的机会，我对自己好没信心，我只是在等机会降临到我头上。全组只有我一人没上台讲话了，当时我实再没勇气，可全组的同学都鼓励我，甚至周围其他组的同学都在鼓励我，上吧，我总不能辜负别人吧，我压了压情绪，壮起胆子走了上去。‘我是高一五班的……’我边讲边看着下边同学的眼光，他们的眼神充满了鼓励。真的，我当时好感动，我只有一个念头，讲出我的真心话，我觉得我很成功，当我走下台时，发觉掌声好热烈。有一个同学说：‘看吧，给你鼓掌，我手都红了。’看着他那微红的手掌，我的眼睛也红了。我对自己说，‘在别人需要勇敢和信心时，可别忘了送去鼓励。’

　　四、取得的效果

　　在第八次笑迎未来的结束活动上，由团体成员自己上台畅谈参加后的感受，摘录部分同学的总结，非常有代表性：“学会了控制调节自己的情绪，学会付出才有回报，”“找回了自信，学会了宽容”，“懂得理解别人信任别人”、“对社会人生看法改变了很多，能积极勇敢地面对人生”“找到了人生动力，敢于面对自身弱点”、“我长大了许多，跨出了一大步，战胜了自我，有信心塑造一个成功的人生”、“我在生活中的许多困惑得到以解决，让我心里面感到十分快意，我会因为我参加这个团体而倍感自豪，我要为他增添光彩。”

　　调查统计表明有48名同学在参加团体咨询后的感想是太好了，1名同学觉得一般，假设再有这样的活动，所有同学表示愿意再参加，如果用一两句话说明团体对你的意义，学生的回答摘录一部分有代表性的：“更深刻地了解自己，第一次感到自己真正长大了。”“我的灵魂得到了洗礼，让我以更好的姿态面对人生、面向未来。”“我好高兴，因为参加这个团体，我16岁后更多的岁月会在光明中渡过！”“这是我人生的第一个里程碑”“因为有这个团体，在成长路上，我将走得更快、更好。”

　　团体成员结束后对每一次活动内容评价情况是：

　　名称

　　结果 活动1

　　自我

　　介绍

　　他者

　　介绍 活动2

　　信任之旅 活动3

　　生命线 活动4

　　人际关系中的我 活动5

　　热座 活动6

　　重新塑造自己 活动7

　　自信训练 活动8

　　笑迎未来

　　很好 63.3% 95.9% 46.9% 55.1% 59.2% 93.9% 73.5% 85.7%

　　一般 36.7% 4.1% 53.1% 40.8% 36.7% 6.1% 26.5% 12.2%

　　不好 0 0 0 4.1% 4.1% 0 0 2.1%

　　作为指导者的我在帮助学生成长的同时，从学生感受中得到的启示很多。收获的比付出的多得多，让我更了解自己，更懂得热爱生命，珍惜短暂的人生，学生的鼓励和支持，成了我前进的动力，让我更深地体会到心理咨询中助人与自助的快乐。

　　五、活动后的思考

　　1、对组织活动形式的考虑：从学生反馈的评价表上可以看出，学生非常喜欢有趣的活动，对画生命线、人际关系中的我，热座的评价没有这么高，与他们的年龄特点，价值判断有关。部分同学对自我认识不够，没有领会到活动的真正含义。在日本筑波大学学生咨询室主办的“自我开发研习会”调查的结果是生命线、热座居然是大学生最欢迎的活动，而对信任之旅的评价却相对低得多，即能说明这个问题。中学生这个年龄段适合形式多样，丰富有趣的活动，今后更多地让他们在活动中去体验，则对他们更有帮助。

　　2、对活动次数和时间的考虑。此次团体咨询活动时间太短，次数也太少，一周活动安排过于密集，最好一周一次，学生有更多领悟、巩固的机会，总次数在10－12次，交流的时间更充分，咨询的效果会更明显。

　　3、对探讨的主题和方法的考虑。探讨的主题应更贴近学生日常生活和学习，让更多同学能有感、有悟、能了解别人是怎样处理的，可以多角度、全方位探讨更多的实际问题。在方法上用多种形式交替进行，在设计安排上更巧妙些，让学生更易进入角色，探索出更多内在东西。

　　4、学生对开设心理健康教育讲座很欢迎，学生在中学阶段需要学习怎样看待自我，怎样塑造自我及人际关系的技巧和方法等知识，这恰好是现在很多学校忽略了的，如果把联系实际的心理健康知识列入选修课的内容，或请专家学者专门开设系列讲座，对学生的帮助会很大。

　　5、对指导者自身素质的要求。咨询指导员在团体咨询中始终起着组织与指导的作用，是团体咨询成败的关键因素，他必须了解团体咨询的理论，掌握团体咨询的方法与技术，有丰富的经验，在团体中开创、确立并维持一个安全而温暖的环境，信任和理解的气氛。我由于自身素质在理论上很欠缺，实践上也是第一次探索，所以取得的成果不是很大。但我深信，只要具有真情、真诚、无条件积极关注的态度和学生一起成长，一定会收获更大。

　　6、对团体咨询的影响考虑。团体咨询活动虽然结束了，但学生在成长。在成长中仍会遇到很多的问题，因此已对参加团体咨询的成员设立了个人档案，进行追踪性评估，定期举行追踪聚合，让成员相互分享如何将团体内学习的经验用于日常生活，我也可以通过聚会了解团体的整体效果，以积累更多的团体咨询的经验和方法。

　　7、让此次团体中的部分成员通过训练，作为学生咨询员，去帮助低年级的同学，使学校成为一个温馨的大家庭，增加凝聚力和学生对学校的归属感，同时，缓解了学校咨询员人手和时间不足的矛盾。

　　通过组织“个人成长及自我探索”团体的结果不难看出，团体咨询确实有独特之处，在中学教育中，有广阔的应有前景，加之当代中学生认识自我、完善自我的愿望强烈，有较好的学习、接受、理解能力，有人际交往的热情，具备了在中学生中开展团体咨询活动的前提，随着社会的发展，可以肯定团体咨询会在学校教育中发挥更大的作用。